Weight lose tips without Dieting

Health Tips to Lose Weight
वजन कम करने के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ।

वजन कम करने के टिप्स ।

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वजन कम करने के कुछ बेसिक टिप्स ।

एक खाद्य पत्रिका रखें
एक दिन में 6 कप पानी पिएं
हरी पत्तियों और सब्जियों का अधिक सेवन करें
अनाज खाएं
आवश्यक मात्रा में सब कुछ ले लो
खाने के लिए अपना समय लें
छोटी प्लेटों का प्रयोग करें।

Weight lose food

व्यायाम
अधिक सी फूड खाएं
एक मसाला के रूप में मांस का उपयोग करें
अधिक फाइबर खाएं
अधिक शाकाहारी भोजन खाएं
स्वस्थ स्नैक्स खाएं ।

Finely weight  lose